کتاب **”سایکو سایبرنتیک”** (Psycho-Cybernetics) اثر **مکسول مالتز** (Maxwell Maltz) یکی از آثار کلاسیک در زمینه روان‌شناسی و توسعه فردی است. این کتاب که برای نخستین بار در سال 1960 منتشر شد، به بررسی ارتباط میان ذهن و بدن، و چگونگی استفاده از قدرت ذهن برای دستیابی به موفقیت‌ها و بهبود کیفیت زندگی می‌پردازد.
مکسول مالتز، جراح پلاستیک و روان‌شناس، در این کتاب به مفاهیم روان‌شناسی و به ویژه تصویر ذهنی (self-image) و تأثیر آن بر زندگی فردی و حرفه‌ای اشاره می‌کند. او معتقد است که تصویر ذهنی افراد از خودشان به طور مستقیم بر رفتار، عملکرد و حتی نتایج زندگی آنها تأثیر می‌گذارد. کتاب **”سایکو سایبرنتیک”** بر اهمیت بازسازی تصویر ذهنی مثبت و تغییر باورهای محدودکننده تأکید دارد تا فرد بتواند به اهداف خود دست یابد.
مفاهیم کلیدی کتاب عبارتند از: ذهن خودکار، خودباوری، بازسازی تصویر ذهنی، و استفاده از تکنیک‌های روان‌شناختی برای دستیابی به تغییرات مثبت در زندگی.
### سرفصل‌های کتاب “سایکو سایبرنتیک”:
1. **مقدمه: آشنایی با سایکو سایبرنتیک**
– در این بخش، مالتز به معرفی مفهوم سایکو سایبرنتیک و چگونگی تأثیر آن بر ذهن و بدن می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که چگونه ذهن انسان می‌تواند مانند یک سیستم خودکار عمل کند که هدف آن بهبود عملکرد فرد است.
2. **تصویر ذهنی: چگونه ذهن شما به شما دستور می‌دهد**
– مالتز در این فصل به مفهوم **تصویر ذهنی** پرداخته و توضیح می‌دهد که تصویر ذهنی فرد از خود چگونه بر رفتار و نتایج زندگی‌اش تأثیر می‌گذارد. او نشان می‌دهد که برای رسیدن به موفقیت، باید تصویر ذهنی مثبت از خود ساخت.
3. **برنامه‌ریزی مجدد ذهن خودکار**
– این فصل به تکنیک‌های مختلف برای تغییر و برنامه‌ریزی مجدد ذهن ناخودآگاه و برنامه‌ریزی رفتارهای خودکار انسان پرداخته می‌شود. مالتز نشان می‌دهد که چگونه می‌توان ذهن ناخودآگاه را هدایت کرد تا به سمت اهداف مطلوب پیش رود.
4. **تغییر تصویر ذهنی برای بهبود زندگی**
– مالتز در این بخش توضیح می‌دهد که چگونه تغییر تصویر ذهنی منفی به یک تصویر مثبت می‌تواند تأثیرات چشمگیری بر زندگی فرد داشته باشد. او روش‌هایی برای ایجاد تصویر ذهنی جدید و مثبت پیشنهاد می‌دهد.
5. **آسیب‌شناسی تصویر ذهنی منفی**
– این فصل به بررسی عواملی می‌پردازد که می‌توانند منجر به شکل‌گیری تصویر ذهنی منفی شوند. مالتز توضیح می‌دهد که چگونه تجربه‌های منفی و افکار محدودکننده می‌توانند فرد را از رسیدن به موفقیت بازدارند.
6. **پذیرش خود و مقابله با انتقاد داخلی**
– مالتز در این بخش به اهمیت **پذیرش خود** و مقابله با انتقادهای درونی اشاره می‌کند. او توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان از انتقادات داخلی (صدای درونی منفی) رهایی یافت و به فردی با اعتماد به نفس تبدیل شد.
7. **تصویر ذهنی و شجاعت در مواجهه با شکست**
– در این فصل، نویسنده به اهمیت تصویر ذهنی مثبت در مواجهه با شکست‌ها و چالش‌ها اشاره می‌کند و توضیح می‌دهد که چگونه افراد می‌توانند از شکست‌ها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کنند.
8. **خودآگاهی و تأثیر آن بر موفقیت**
– این بخش به مفهوم **خودآگاهی** پرداخته و نشان می‌دهد که چگونه داشتن آگاهی از افکار، احساسات و رفتارهای خود می‌تواند به فرد کمک کند تا بر زندگی خود تسلط بیشتری داشته باشد.
9. **سایکو سایبرنتیک و روابط انسانی**
– در این فصل، مالتز به چگونگی تأثیر تصویر ذهنی مثبت بر روابط انسانی و اجتماعی می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که چگونه با بهبود تصویر ذهنی خود می‌توان ارتباطات مثبت‌تری با دیگران برقرار کرد.
10. **استفاده از ذهن برای دستیابی به اهداف**
– این بخش به نحوه استفاده از قدرت ذهن برای دستیابی به اهداف بزرگ و کوچک زندگی پرداخته می‌شود. مالتز به خوانندگان می‌آموزد که چگونه می‌توانند از تکنیک‌های روان‌شناسی برای پیشبرد اهداف شخصی و حرفه‌ای خود استفاده کنند.
11. **جمع‌بندی و گام‌های بعدی**
– در پایان کتاب، مالتز به جمع‌بندی اصول کتاب می‌پردازد و به خوانندگان پیشنهاد می‌دهد که چگونه می‌توانند در زندگی خود از سایکو سایبرنتیک بهره‌برداری کنند و گام‌های بعدی را برای بهبود کیفیت زندگی بردارند.
کتاب **”سایکو سایبرنتیک”** یکی از آثار برجسته در زمینه روان‌شناسی خودیاری و توسعه فردی است که با استفاده از تکنیک‌های علمی و روان‌شناختی، به افراد کمک می‌کند تا تصویر ذهنی خود را تغییر دهند و به اهداف خود دست یابند. این کتاب برای کسانی که به دنبال موفقیت‌های بیشتر در زندگی شخصی و حرفه‌ای هستند، منبعی عالی است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.