کتاب خودت باش دختر

کتاب خودت باش دختر یک کتاب خودیاری است که توسط نویسنده و سخنران انگیزشی ریچل هالیس نوشته شده است. این کتاب برای کمک به زنان برای غلبه بر دروغ هایی که در مورد خودشان باور دارند و آنها را از زندگی کردن به گونه ای که می خواهند باز می دارد، طراحی شده است. هالیس از تجربیات خود استفاده می کند و داستان های شخصی از مبارزات خود با شک و تردید به خود، تصویر بدنی و سایر چالش ها را به اشتراک می گذارد.

این کتاب به بیست فصل تقسیم شده است که هر فصل به دروغ متفاوتی می پردازد که هالیس معتقد است زنان معمولاً به خود می گویند، مانند “من به اندازه کافی خوب نیستم”، “تا الان باید پیشرفت بیشتری میکردم” و “سرنوشت من اینه که چاق باشم”. هالیس توصیه‌های عملی و گام‌های عملی را برای کمک به خوانندگان ارائه می‌دهد تا از این باورهای محدودکننده رهایی یابند و زندگی معتبرتر و کامل‌تری داشته باشند.

در سراسر کتاب، هالیس از لحنی صادقانه و قابل فهم استفاده می کند و موفقیت ها و شکست های خود را به اشتراک می گذارد. او همچنین نقل قول ها و بینش هایی از سایر زنان الهام بخش که بر موانع مشابه غلبه کرده اند را شامل می شود. این کتاب به دلیل پیام قدرتمند و توصیه های عملی خود مورد ستایش قرار گرفته است و از زمان انتشار در سال 2018 به یکی از پرفروش ترین کتاب های روانشناسی تبدیل شده است.

خلاصه کتاب خودت باش دختر [معرفی کتاب]

در این کتاب، هالیس داستان‌ها و تجربیات شخصی خود را به اشتراک می‌گذارد تا به زنان کمک کند بر دروغ‌هایی که درباره خود باور دارند غلبه کنند و زندگی واقعی‌تر و کامل‌تری داشته باشند.

یکی از موضوعات کلیدی کتاب خودت باش دختر این ایده است که زنان می توانند کنترل زندگی خود را در دست بگیرند و تغییرات مثبتی ایجاد کنند. هالیس تاکید می کند که تغییر امکان پذیر است و مستلزم مسئولیت پذیری در قبال اعمال و باورهای خودمان است. او می نویسد، “شما کنترل زندگی خود را در دست دارید. شما تنها کسی هستید که می توانید آن را محقق کنید.”

هالیس در سراسر کتاب از لحنی صادقانه و روان استفاده می کند. او مبارزات خود را با شک و تردید نسبت به خود، تصویر بدنی و سایر چالش‌ها به اشتراک می‌گذارد و بینش و توصیه‌هایی را بر اساس آنچه برای او مفید بوده ارائه می‌دهد. او همچنین نقل قول‌ها و بینش‌هایی را از زنان الهام‌بخش دیگری که بر موانع مشابه غلبه کرده‌اند، مانند برنه براون، اپرا وینفری و مایا آنجلو، شامل می‌شود.

یکی از قدرتمندترین فصل های کتاب «دروغ: من مادر خوبی نیستم» است. در این فصل، هالیس تجربیات خود را در مورد مادر شدن، از جمله احساس گناه و شک به خود که به عنوان یک مادر شاغل احساس کرده است، به اشتراک می گذارد. او می نویسد: “من سال های زیادی را صرف این باور کرده ام که به دلیل کار کردن، مادر بدی هستم. سال های زیادی را به خاطر نبودن هر ثانیه با بچه هایم احساس گناه کرده ام.” هالیس در ادامه توصیه هایی را برای سایر مادرانی که ممکن است با احساسات مشابهی دست و پنجه نرم کنند، ارائه می دهد و آنها را تشویق می کند که احساس گناه را رها کرده و بر جنبه های مثبت تربیت خود تمرکز کنند.

موضوع مهم دیگر کتاب این ایده است که خودمراقبتی برای یک زندگی شاد و رضایت بخش ضروری است. هالیس می نویسد: “مراقبت از خود باید یک اولویت باشد. نه یک فکر بعدی. نه آخرین راه حل. نه کاری که اگر وقت داشته باشید انجام دهید.” او خوانندگان را تشویق می‌کند که برای خودشان وقت بگذارند، چه به معنای ورزش کردن، مدیتیشن، یا صرف چند دقیقه استراحت و شارژ کردن باشد.

هالیس همچنین به اهمیت تعیین اهداف و اقدام برای دستیابی به آنها می پردازد. او می نویسد: “شما نمی توانید فقط برای آن آرزو کنید. شما باید برای آن تلاش کنید. شما باید برنامه ای بسازید و سپس آن برنامه را اجرا کنید.” او خوانندگان را تشویق می‌کند تا اهداف مشخص و قابل اندازه‌گیری را تعیین کنند و هر روز گام‌های کوچکی برای رسیدن به آنها بردارند.

این کتاب به دلیل پیام قدرتمند و توصیه های عملی آن مورد ستایش قرار گرفته است. بسیاری از خوانندگان دریافته اند که این منبع الهام و انگیزه است و به آنها کمک می کند بر باورهای محدود کننده خود غلبه کنند و تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند. همچنین جرقه جنبشی را برانگیخت و بسیاری از زنان داستان ها و تجربیات خود را با استفاده از هشتگ #GirlWashYourFace در رسانه های اجتماعی به اشتراک گذاشتند.

با این حال، این کتاب همچنین با انتقاد برخی از خوانندگان روبرو شده است که احساس می کنند مسائل پیچیده را بیش از حد ساده می کند و نمی تواند به موانع ساختاری که بسیاری از زنان در جامعه با آن روبرو هستند رسیدگی کند. برخی همچنین اشاره کرده اند که توصیه هالیس ممکن است برای زنانی با پیشینه های مختلف یا با تجربیات مختلف زندگی قابل اجرا نباشد.

معرفی نویسنده

ریچل هالیس نویسنده، سخنران انگیزشی و کارآفرین آمریکایی است. او در 9 ژانویه 1983 در Weedpatch، کالیفرنیا به دنیا آمد و در شهر کوچکی در دره مرکزی کالیفرنیا بزرگ شد. هالیس بنیانگذار وب سایت سبک زندگی TheChicSite.com و مدیر عامل شرکت رسانه ای خودش، Chic Media است. او چندین کتاب نوشته است، از جمله خودت باش دختر که یکی از پرفروش ترین کتاب های جهان شد.

حرفه هالیس به عنوان یک برنامه ریز رویداد، سازماندهی مهمانی های سطح بالا و رویدادهای شرکتی آغاز شد. او سرانجام تصمیم گرفت به دنبال علاقه خود به نوشتن باشد و در سال 2004 وبلاگ نویسی را شروع کرد. وبلاگ او، The Chic Site، طیفی از موضوعات از جمله مد، غذا، و توصیه های سبک زندگی را پوشش می دهد. هالیس به سرعت طرفدارانی پیدا کرد و توانست وبلاگ خود را به یک تجارت موفق تبدیل کند.

هالیس علاوه بر کارش به عنوان وبلاگ نویس، یک سخنران انگیزشی مورد توجه است. او در رویدادهای مختلف از جمله کنفرانس‌ها، کارگاه‌ها و شرکت‌های بزرگ سخنرانی‌های کلیدی داشته است. سخنرانی های او بر توسعه شخصی، تعیین هدف و غلبه بر موانع تمرکز دارد.

هالیس همچنین در طول زندگی حرفه ای خود در تلاش های بشردوستانه مختلف شرکت داشته است. در سال 2016، او بنیاد خانواده Hollis را تأسیس کرد که منابع و حمایت از کودکان نیازمند را فراهم می کند. او همچنین با سازمان هایی مانند Alex’s Lemonade Stand Foundation و City of Hope کار کرده است.

هالیس با دیو هالیس ازدواج کرده است که او همچنین نویسنده و سخنران انگیزشی است. آنها با هم چهار فرزند دارند و در آستین تگزاس زندگی می کنند.

بخشی از متن کتاب

دروغ‌هایی که توسط جامعه، رسانه‌ها، خانواده‌هایمان، یا صادقانه بگویم، توسط خود شیطان ساخته شده و تداوم یافته‌اند. این دروغ‌ها برای اعتماد به‌ نفس و توانایی‌های ما خطرناک و ویرانگر هستند. بزرگ‌ترین گناه این دروغ‌ها این است که اصلاً آن‌ها را نمی‌شنویم. ما به‌ ندرت دروغ‌هایی را که دربارۀ خودمان ساخته‌ایم می‌شنویم چون سال‌هاست که آن‌ها با صدای بلند در گوش‌هایمان نجوا می‌شوند و از این‌ رو شنیدنشان تبدیل به امری عادی شده است. حرف‌های نفرت‌انگیزی که هر روز بر سرمان آوار می‌شوند اما متوجه‌شان نمی‌شویم. در کتاب خودت باش دختر در می‌یابیم که تشخیص دروغ‌هایی که در مورد خودمان باور کرده‌ایم کلید تبدیل شدن به نسخۀ بهتری از خودمان است. اگر هم‌ زمان با علم به اینکه بر ناملایمات زندگی‌مان تسلط داریم بتوانیم مرکز اصلی آن‌ها را نیز پیدا کنیم آن‌ وقت است که می‌توانیم به‌درستی مسیرمان را تغییر دهیم.

نقد کتاب خودت باش دختر

در سراسر دنیا نقد کتاب خودت باش دختر نشان‌دهنده میزان رضایت مخاطبان و منتقدان از این کتاب است. کتابی که در‌مورد عزت نفس زنان صحبت می‌کند.

کتابی که حرف‌هایی در آن زده می‌شود که شاید دختران و زنان در حالت معمول اجتماع از گفتن این حرف‌ها گریزان باشند و دچار خجالت بشوند.

ریچل هالیس نویسنده این کتاب بی‌پرده و بدون تعارف حرف‌هایش را به مخاطبین انتقال می‌دهد. او داستان‌هایی از زندگی شخصی خودش را بازگو می‌کند و نگران قضاوت‌های پوچ دیگران نیست.

در نهایت ستایش‌های بسیاری درباره کتاب دختر جان خودت باش از طرف نویسندگان و مخاطبان شناخته شده در سراسر دنیا انجام شده است.

بهترین ترجمه کتاب خودت باش دختر

بهترین ترجمه کتاب خودت باش دختر قطعا موضوعی مهم برای شماست، چراکه می‌خواهید بهترین برداشت را از این کتاب داشته باشید و به راحتی آن را مطالعه کنید.

اما شاید انتخاب “بهترین” ترجمه یک کتاب و خصوصا کتاب خودت باش دختر ریچل هالیس اندکی سخت‌تر و متفاوت‌تر از بقیه کتاب‌ها باشد.

ناشرین زیادی این کتاب را در ایران چاپ کرده و روانه بازار کرده‌اند. یکی از بهترین ترجمه‌های این کتاب متعلق به نشر نگاه آشنا است.

ترجمه این کتاب در نشر نگاه آشنا توسط خانم زهرا منصوری یکی از نویسندگان خوب در زمینه کتاب‌های انگیزشی و موفقیت انجام شده است.

خرید کتاب خودت باش دختر

با خرید کتاب “خودت باش دختر” از کتابفروشی اینترنتی کتاب من ، می‌توانید به راحتی به تجربیات شخصی نویسنده آن دسترسی پیدا کنید و با استفاده از راهکارهای کاربردی ارائه شده در آن، به افزایش اعتماد به نفس، پیشرفت در زندگی و دستیابی به اهداف خود برسید.