معرفی کتاب جادوی حضور در لحظه حال
از دشواری‌ها و مشغله‌های زندگی روزمره به تنگ آمده‌اید؟ تیک نات هان، راهب بودایی اهل ویتنام در کتاب جادوی حضور در لحظه حال به شما می‌آموزد که چگونه به‌سان بودای بزرگ، آرامش و آسوده‌خیالی را از درون سختی‌ها و رنج‌های زندگی بیرون بکشید و در لحظه‌ی حال زندگی کنید.
درباره‌ی کتاب جادوی حضور در لحظه حال
ایده‌ی غایی و مقصود نهایی بودیسم را می‌توان با چنین تقریری بیان کرد: «حضور خود را به گونه‌ای ایجاد کنیم که بتوانیم لحظه‌لحظه‌ی زندگی را با عمق وجود لمس کنیم.» ما باید برای خودمان، برای کسانی که دوستشان داریم و برای زیستن با همه‌ی شگفتی‌هایش زندگی کنیم. اصل و اساس ایده‌ی بودایی این نگرش، ساده و واضح است و روی یک ستون بنا شده است: زندگی در لحظه‌ی حال. اما این تعبیر به‌ظاهر ساده مصداقاً به چه معناست؟ تیک نات هان در کتاب جادوی حضور در لحظه حال (You Are Here: Discovering the Magic of the Present Moment) پاسخی کارگشا و عملی برای این سؤال ارائه می‌کند.
در زندگی‌های روزمره بسیاری از ما اغلب در افکار خود غرق می‌شویم. بسیار پیش می‌آید که به خودمان می‌آییم و می‌بینیم در حسرت گذشته و ترس از آینده گم شده‌ایم. در چنین مواقعی خشم و اضطراب تمام وجود ما را در بر می‌گیرد و درست اینجاست که می‌توانیم از تعبیر یادشده استفاده کنیم: ما چنان که باید و شاید در لحظه زندگی نمی‌کنیم. اما چنانچه بودا گفت است، «گذشته دیگر وجود ندارد و آینده نیز هنوز نیامده است.» معنای ضمنی این حرف می‌تواند چنین باشد که تنها یک لحظه وجود دارد که می‌توانیم در آن به معنای واقعی کلمه زنده باشیم و آن لحظه‌ای نیست جز اکنون؛ همین حالا و همین لحظه‌ای که تا یک ثانیه پیش وجود نداشت و حالا نیز دیگر وجود ندارد.
حضور در اینجا و اکنون اصل حرفی است که تیک نات هان می‌کوشد در کتاب جادوی حضور در لحظه حال بیان کند. تمرینات او در این کتاب، امکان این را برای ما فراهم می‌کنند که آزاد باشیم، خود را تا حد زیادی از شر موانعی که بر سر راهمان قرار دارد خلاص کنیم و به استوارترین شکل ممکن در لحظه‌ی حال مستقر شویم. او روش‌های سنجیده‌ای را به ما آموزش می‌دهد که می‌توانیم از آن‌ها کمک بگیریم تا در لحظه‌ی حال زندگی کنیم. این تمرینات در صورتی که به درستی اجرا شوند، نتیجه‌ی بسیار ارزشمندی را برای مخاطبان کتاب به ارمغان می‌آورند؛ با استفاده از این تمرینات است که می‌توانید در اکنون و اینجا حضور داشته باشید و در لحظه زندگی کنید.
مطالعه‌ی کتاب جادوی حضور در لحظه حال به شما کمک می‌کند مشغله‌ها و اضطراب‌های زندگی روزمره را کنار بگذارید تا خوشبختی را از خلال زیستن در لحظه‌ی حال بیابید. تیک نات هان در این اثر الهام‌بخش، طیف وسیعی از شیوه‌های مؤثر را برای پرورش ذهن‌آگاهی و زیستن در لحظه‌ی حال ارائه می‌دهد؛ شیوه‌هایی که از آن جمله می‌توان به آگاهی از تنفس و راه رفتن، گوش دادن عمیق و گفتار سنجیده اشاره کرد. این آموزه‌ها به شما قدرت می‌دهند تا شاهد شگفتی‌های زندگی باشید و رنج‌هایتان را -چه در درون و چه بیرون از وجودتان- به شفقت، مهربانی و آرامش تبدیل کند. چنان که تیک نات هان در کتاب جادوی حضور در لحظه حال بیان می‌کند، انرژی ذهن‌آگاهی انرژی بودا است و هر کسی می‌تواند آن را به سادگیِ دم و بازدم در وجود خود تولید کند.
کتاب جادوی حضور در لحظه حال به کوشش انتشارات یوشیتا تهیه شده و ترجمه‌ی آن را سارا عزیزی بر عهده داشته است.
نکوداشت‌های کتاب جادوی حضور در لحظه حال
- تیک نات هان در کتاب جادوی حضور در لحظه حال ارتباط بین صلح درونی شخصی و صلح روی زمین را به ما نشان می‌دهد. (دالایی لاما)
- تیک نات هان در این کتاب حرف بودا را می‌زند. (سوگیال رینپوچه، نویسنده‌ی کتاب تبتی «زندگی و مردن»)
کتاب جادوی حضور در لحظه حال برای چه کسانی مناسب است؟
اگر آرامش و آسودگی، حلقه‌ی مفقوده‌ی زندگی شماست، مطالعه‌ی کتاب جادوی حضور در لحظه حال را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.